Daya ingat yang tersimpan di dalam otak sangat vital bagi
keberlangsungan hidup manusia, ada beberapa tips yang bisa membantu agar daya
ingat terpelihara, diantaranya :
- Bertakwa kepada Allah SWT, senantiasa mengingatNYA.
- Meninggalkan maksiat.
- Tidak berdusta.
- Tidak terlalu kenyang.
- Menjaga kebersihan, menjaga wudlu dan memakai wewangian'
- Jangan meninggalkan sarapan pagi walaupun dalam porsi kecil.
- Mengkonsumsi makanan seimbang dan teratur.
- Hindari diet terlalu ketat.
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur, zat besi dan vit B komplek.
- Mengurangi pemakaian obat- obatan kimia.
- Menjauhkan dari zat yang memabukkan.
- Olahraga teratur.
- Tidur dan bangunlah dengan segera.
- Dianjurkan minum madu dan jintan hitam.
.jpg)
